|
|
瘦脸常识：
; q+ V2 H {, G0 B
4 i5 Y2 \9 i4 ~! k% g4 H首先，我们要了解胖脸的三大因素：; Z1 n& V. M1 s! v
@5 m# P3 \" \7 @& H' E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# ^3 ]" B# J2 I" A# h
, v2 r+ h! v9 @8 ]% _" T2 j, Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 q! t# v; X# I* m0 G9 x6 \
) \+ F; |3 P/ R# Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, h/ s- ^. a' R: i: Z; ]3 |, V0 f, J3 l* P7 Y
$ g: v1 n3 [$ Z
瘦脸方法：
9 k( R% T0 c' k( x) l9 \6 w
. c6 a0 A; Y: v! a' ]( q' M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
l& [; B, ?& i9 A9 ?! |4 M" L: z7 ^7 s1 j# n# \, J
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 z+ {) o; _* Y* P! `
6 B3 \! G7 p/ J% [( r2 E
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" {& S9 U9 W! @/ h3 y
0 S3 ?1 L( w8 L& u. m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) O. h: p5 j8 L9 o' ~8 r0 ^; r
W8 h1 S1 D! M# n& G0 g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( \( ^1 t! `4 E. |. @ x
! W( r7 d+ ^# T& Z- t- o准备运动：进行3分钟有氧运动。2 g7 `% {4 |0 o
0 M% \) C$ }. S3 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 e5 S" o o3 X
, D* V9 H$ ^1 a5 q
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# ?# Q+ p' R% `* h# d2 w F r$ m6 k% ^0 X" \$ b4 ^3 J, j+ c D# o
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) [( G8 K! r3 x
; E( [4 |9 v% X+ d! w$ r/ x
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，