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瘦脸常识：
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) q5 L; z; {8 x+ ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：: a. g/ ]$ L- _; Y1 J
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 s; a; J6 D. V- m5 x* }! d' T
( P# ? x# E& W; w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& L$ D/ O* X& }/ e2 t9 Q
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$ ?. w9 t" @/ p" |2 W瘦脸方法：% ~' S; y: ~' T8 T3 ]3 f
9 F. a! I' z( ~( ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 e3 F& ~- U; R8 F( J! I. g U
' p+ z: z* r4 x' \) ]9 x" z3 V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- r- _& r4 {. \) ], g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# u% ]$ Z9 i4 E7 }2 ~! c0 r
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) X* u/ @3 }7 E& H. L1 a( m1 w! X9 b
# r# }+ o1 C8 u1 M7 A& a# v5 U准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 w1 |! C- t! Q+ y& @6 [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。5 w3 S1 z: h# O: m/ E: y$ c8 _
! _, W% L2 B- h# ], D/ R0 O" T/ J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ P+ \- V: }- p3 m1 H0 r/ T
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，